Avuç İçi Masajı İle Kio Vermek

Klasik masajlar, işinin ehli bir masör tarafından yapılırsa birikmiş yağların dağılmasına yardımcı olabilirler. Ama herkes tecrübeli bir masörden yararlanma olasılığına sahip değildir. Kendi kendimize masaj yapabilir miyiz? Hayır, masaj hem zor hem de tehlikelidir. Zordur çünkü tek başımıza vücudumuzun her noktasına ulaşamayız tehlikelidir. Çünkü masaj doğru yöne yapılmadığı zaman, yağ birikimine hassas olan kemiklere zarar verebilir.

Buna rağmen tek başınıza vücudun çeşitli kısımlarındaki yağları eritmek münkün. Size bu konuda iki yol öneriyoruz;

1- Vücudunuz belli kısımlarını elle yoklamak
2- İç masaj

Vücudun belirli yerlerini elle yoklamak, ellerin manyetizmi sayesinde, derinin altında bulunan küçük kasların duyarlılık kazanmasıyla olur.

Sırasıyla bu adımlarıı uygulayın;

• 2 dakika avuçlarınızı sertçe birbirilerine sürtün. Avuçlarınızın çok ısındığını göreceksiniz

• Avuçlarınızı vücudunuzun yağ birikmiş olan kesimlerine koyun. Sıcaklığın derinize inmesi için biraz bekleyin.

• Avuçlarınız derinize değer değmez çemberimsi hareketler yapın. Bir nevi bir titretme hissedeceksiniz. Aynı hareketleri ellerinizi birbirine sürtüp
ısıttıktan sonra birçok defa deneyin.

Not: Bu yazı Daniele Chavalier’in Perhiz yapmadan kilo vermek için bulduğum numara kitabından alıntıdır


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.