Bacakta diz kapağımın altında kas ağrısı

bacağımda diz kapağımın altında kaval kemiğimin arka kısmı dün gece maç esnasında darbe aldı. o an farkedemedim ama şimdi üstüne basamıyorum, dokunamıyorum bile. hafif şişlikte var.ne yapmalıyım?