Diyet Yaparken dikkat edilmesi gerekenler

– Diyet yapıyoruz derken her şeyi yiyip sonra zayıflatma çayı içmek zayıflatmaz. – Isırgan otunu günde 10-15 bardak içen kişiler oluyor, çok yanlış bir şeydir. Unutulmaması gereken şey, her zehir bir ilaç oalbilir, her ilaç bir zehir olabilir. – Form çayları her gün içilmemelidir. Haftada 1-2 defa içilmesi Uygundur. Fazla içilmesi bağısaklardaki tüycüklere zarar verebilir. – Sabah kalkıp, sıcak suyun içine limon sıkıp içmek yanlıştır. Sabahları 2 tane kuru kayısı, 2 tane de mürdüm eriği yenilebilir. Ilık su üzerine içilebilir. 5-10 dakika bekleyip kahvaltınızı yapıp, üzerine de Türk kahvesi içerseniz bağırsaklarınız daha iyi çalışır. Sabah kahvaltısı en önemli şeydir. – Piyasada satılan galetaların bir tanesinde 1 dilim ekmekten fazla kalori var. Bu galetalardan fazla yerseniz kilo veremezsiniz. – Avuç avuç çerez yemek doğru bir şey değil. Haftada 3-4 defa 1 avuç sarı leblebi yiyebilirsiniz. – Diyet yaparken mercimek çorbası, unlu çorbalar ve yayla çorbası pek tavsiye edilmez. Bunların dışında öğle yemeğinde hafif bir çorba içip, üstüne salata yiyebilirsiniz. – Zeytinyağı sağlıklıdır, ama aşırı kullanılmamalıdır, kişibaşı 1 tatlı kaşığı ölçüye göre kullanılmalıdır. – Zayıflama sırasında 3 meyvayı unutmayın; greyfrut, armut, ananas. Günde toğlam 3 meyva yiyebiliriz. – Tansiyonu düşük kişilere maden suyu içmeleri önerilir. İsterseniz içine limon sıkabilirsiniz. Önce kendiniz için kilo vereceksiniz. Başkaları için değil. Dünyada milyonlarca yiyecekler var, hepsini tüketemezsiniz. Yediklerinizi kontrol altında tutmalısınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.