Göbek Eriten Yiyecekler

Bu yiyecekler ve besinler göbek eritmede birebir, özellikle bel bölgesinde aşırı göbek sorunu olanlar, işte bu besinleri bol bol tüketiniz, yalnız lütfen dikkat tam ve sağlıklı şekilde bu besinleri tüketmenizde zarar olmadıgından emin olmak için doktorunuza yada diyetisyeninize sorunuz. 

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. 

Bulgur: pirinç pilavı yerine her zaman bulgur’u tercih etmelisniz, çok daha faydalı, lifli ve sağlıklı, bagırsak kanserine karşı birebir. 

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor. 

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyidir 

Nar: Hormonları dengelyip anti oksidan yönü var 

Adzuki fasulyesi: bu küçük ve kırmızı olan fasulyeler arasında en az yağlı olanı 

Elma: az tatlı ve şeker tatlı çektiginizde canınız bir elma yiyin ikide olabilir. 

Kiraz: özellikle kasları onarıcı etkisi var ve çok hafif lezzetli düşük kalorili 

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. ve su miktarı yüksek 

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. 

Yulaf: bu sizi çok iyi tok tutan bir besindir, midenizde yer kaplar ve acıktırmaz 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.