Hamilelikte Hazımsızlık

Hamilelikte Hazımsızlık

Hamilelikte hazımsızlık ve şişkinilik genellikle östrojen ve progesteron hormonlarındaki artışa bağlıdır. Bu hormonlar görevi sindirim sistemi ve tüm düz kaslarınızda gevşemeye neden olan hormonlardır. Sindirim sistemini oluşturan kaslardaki gevşeme sindirim işlemini yavaşlatır ve bu sebeple fazla yenen yemeklerden sonra şişkinlik, hazımsızlık ve karın bölgesinde rahatsızlığa sebebiyet verir.
Hamilelik süresince hazımsızlık sorununun yaşanması oldukça normaldir ancak bazı ufak önlemler ile rahatsızlığın verdiği problemler azaltılabilir. Ana öğünler çok yemektense öğünlerini gün içerisine paylaştırarak azar azar yemek, yemeğe yeteri kadar zaman ayırmak ve iyice çiğnemek hazımsızlığı gidermede oldukça faydalıdır. Ayrıca giyimde bol ve rahat kıyafetler tercih edilmeli, bel ve karın bölgesini gereğinden fazla sıkan giysiler tercih edilememelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.