Hazımsızlığın başlıca en büyük nedeni yanlış beslenmeye bağlı olarak bağırsaklarımızın az çalışmasıdır.Sindirim sistemi vücudumuzun sağlığına güvencesini oluşturur ve bağışıklık sistemini de destekleyen bir mekanizme görevindedir.Bir rahatsızlık belirtse bunun sonuçlarından tüm vücudumuz etki altında kalır.Hazımsızlık için neler yapabiliriz,hazımsızlığı yaşamamak için nasıl beslenmemiz gerekiyor ona bakalım.
Ada çayı yaprağı ; Bir yemek kaşığı adaçayı yaprağının üzerine bir bardak sıcak su döküyoruz.üzeri kapalı olacak şekilde 5-10 dakika demlenip süzülerek içilir.Günde bir veya bir kaç bardak içilebilir.Havlıcan ; 1 kaşık havlıcanın üzerine bir bardak kaynar su döküyoruz,10-15 dakika demlenmesine bırakıyoruz ve süzdüğümüz zaman içiyoruz.
Hazımsızlık için ayrıca doktorların önerdiği bağırsakları çalıştırmak için yürüyüş yapmak,çok fazla oturmamak,bol su içmek,sıvı almak gibi çözümler.Yürümek ve bol su içmek hazımsızlık konusunda büyük yarar sağlamakta.