İyi bir uyku için yapılması gerekenler nelerdir?

İyi bir uyku için yapılması gerekenler nelerdir? ; Uyku vücudumuzun enerji kaynağıdır bunun için uykumuzu en doğru ve iyi bir şekilde yapmamız gerekmekte. Prof. Dr. Burhanettin Uludağ “Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hala uyuyamadıysanız uyuyamayacaksınız demektir. En iyisi yataktan çıkıp gevşeme için kitap okuma, televizyon seyretme gibi aktivitelerde bulunun.” Dedi. İşte iyi bir […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.