Kışın ne yenir?

Mevsimsel zamanlarda mevsim sebze ve meyveleri çok önemlidir.çünkü mevsimsel olarak vücudumuzun bazı ihtiyaçları vardır.kış aylarında’da mutlaka tüketmemiz gereken besinler var.Kışık tüketilmesi gereken meyveler ; portakal,mandalina,havuç gibi C vitamini yüksek ve mevsim meyveleri tüketilebilir.

Sebze olarak ise ; patlıcan,bezelye,kereviz,enginar,karnabahar gibi mevsim sebzeleri tüketilmelidir.Kışın oluşan hastalıklar genellikle soğuk algınlığı gibi,gribal enfeksiyonlar gibi hastalıklardır.Bu hastalıklar için vücudumuza bol bol vitamin almamız gerekir.taze sıkılmış portakal suyu,elma suyu,bitkisel çaylarda tüketilebilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.