Bir günde mutlaka 3-4 bardak süt içiniz.100-150 gram et,tavuk, balık gibi çeşitlerden birini,Günde bir yumurta,2-3 porsiyon yeşil sebze,50 gram kadar yağ,Sıvı madedeler,Ekmek,baklagil. Arasıra kilosunu
Ne iyi gelir
* Hastalığına Ne İyi Gelir?
* Hastalığına Ne İyi Gelir?
Bir günde mutlaka 3-4 bardak süt içiniz.100-150 gram et,tavuk, balık gibi çeşitlerden birini,Günde bir yumurta,2-3 porsiyon yeşil sebze,50 gram kadar yağ,Sıvı madedeler,Ekmek,baklagil. Arasıra kilosunu