Bir günde mutlaka 3-4 bardak süt içiniz.100-150 gram et,tavuk, balık gibi çeşitlerden birini,Günde bir yumurta,2-3 porsiyon yeşil sebze,50 gram kadar yağ,Sıvı madedeler,Ekmek,baklagil. Arasıra kilosunu
Etiket: Gereken
Hamilelikte alınması gereken besin unsurları ve miktarları
Hamilelikte Kalori ihtiyacı: Annenin hamilelik süresince kilosunun artması nedeni ile bu konu çok önem kazanır.Hamilekadının hamilelik süresince ağırlığı 8- 10 kilo arasında değişir.Bu kilo
Hamilelikte Kaçınılması Gereken Bitkiler
Hamilelik süresince kadın doğum doktorunuza danışmadan bitkisel ilaçlar kullanmamalısınız.Bunun için oldukça geçerli bir neden vardır ki, o da bir çok bitkinin düşük riskini artırmasıdır.Kadınlara
Gebelikte hekiminizi aramanız gereken durumlar
Gebelik sırasında kuşkusuz ki anne adayının vücudunda pek çok değişiklikler, metabolizmasının çalışmasında farklılıklar görülmektedir. Ancak bazı durumlar karşısında hemen hekimi aramak veya hekim tarafından
Gebelerin dikkat etmesi gereken ağrılar
Gebelik sırasında kuşkusuz ki anne adayının vücudunda pek çok değişiklikler, metabolizmasının çalışmasında farklılıklar görülmektedir. Ancak bazı durumlar karşısında hemen hekimi aramak veya hekim tarafından
Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar!
1. Düşük tehlikesi 2. Sinirsel şok 3. Enfeksiyon riski Bu öneriler yıllarca gebelikte cinsellik konusunda hekimlerin taşıdığı düşünceleri özetlemektedir. Prof. Dr. Ş. Çanga ve
Kalori Nedir Gereken Gunluk Kalori İhtiyaci
Kalori nedir, Gereken Günlük Kalori İhtiyacı Her makinenin çalışması için kendine göre bir yakıt gereklidir. Vücudumuz da bir makinedir ve büyüme, kendini yenileme, enerji