Posalı gıdalar nelerdir?

Yapılan araştırmalarda posa’nın vücuda yararlı olduğu gösterilmiştir.Posalı yiyecekleri yeterli seviyede vücudumuzun alması gerekmektedir.Eğer yeterli miktarda alınmadıysa kabızlık, apandisit, basur, mide fıtığı, şeker hastalığı, damar sertliği, yüksek tansiyon gibi hastalıklara neden olabilir.

Posalı besinlerde dışkıyı yumuşatacak maddeler bulunduğu için basur ve kabızlığa iyi geldiğini belirtilmektedir.Diş taşları bakımından’da posalı yiyecekler önemlidir,diş taşları oluşumunu engeller.Kalp ve damar sağlığını korumak için posalı besinler önerilir.Kan kolestrolünün düşmesini sağlar ve vücudun zararlı maddelerden temizlenmesine yardım eder.

Posalı besinler ise şunlardır ; Fasulye, nohut, bezelye, barbunya, mercimek, buğday ve yulaf kepeği, incir, çilek, ayva, kuru incir, kuru erik, kuru kayısı, marul, kereviz, karnabahar, brokoli, ıspanak, havuç, patates, şalgam.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.